孩子成长过程中可能会遇到一些暗礁险滩，比如产生一些极端的行为等等，这也是令父母们特别揪心的问题。父母是孩子成长的第一责任人。父母所采取的教养方式，对孩子的心理健康有重要的影响, 父母理解孩子，让孩子感到温暖，孩子的心理健康程度自然就高；父母越是不理解孩子，过分干涉，严厉惩罚，让孩子感觉不到自己的价值观，就越容易导致孩子出现心理危机。

如何识别心理危机？

     只有知道心理危机的表现，才能决定你或你所关心的人是否需要帮助。以下情况是心理压力超过应对能力的征兆，存在的越多且持续时间越长，就越需要帮助。

1.生理方面：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。

2.情绪方面：常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安，愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人安全，害怕死去等。

3.精神方面：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。

4.行为方面：社交退缩、逃避与疏离，不敢出门、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。

我如何帮助处于心理危机中的人？

1.向他们表达你的关心。询问他们目前面临的困难以及困难给他们带来的影响。

2.多倾听，少说话。给他们一定的时间说出内心的感受和担忧。

3.保持冷静。要接纳，不做评判。不要试图说服他们改变自己内心的感受。

4.要有耐心。不要因他们不能很容易与你交谈就轻言放弃。允许谈话中出现沉默，有时重要的信息在沉默之后出现。

5.不要担心他们会出现强烈的情感反应。情感爆发或哭泣有利于他们的感情得到释放。

6.给予希望。让他们知道面临的困境能够有所改变。